Το Pilates Reformer είναι η βασική μορφή εκγύμνασης με το ειδικό όργανο Reformer. Δουλεύουμε με ροή, έλεγχο και αναπνοή, δυναμώνοντας το σώμα εκ των έσω, βελτιώνοντας στάση, ευλυγισία και σταθερότητα. Ιδανικό για όλους, από αρχάριους έως προχωρημένους που θέλουν να συνδεθούν βαθύτερα με το σώμα τους, με ασφάλεια και ακρίβεια στην κίνηση.
Το Pilates Reformer Plus είναι για όσους έχουν ήδη εξοικειωθεί με το Reformer και θέλουν να πάνε την πρακτική τους ένα βήμα παραπέρα. Οι ροές είναι πιο απαιτητικές, με μεγαλύτερη ένταση, εναλλαγές και συνδυασμούς ασκήσεων που ενεργοποιούν όλο το σώμα. Εστιάζουμε στη δύναμη του κέντρου, τη ροή της κίνησης και τη συνειδητή μετάβαση από άσκηση σε άσκηση — πάντα με την ποιότητα και τον έλεγχο που χαρακτηρίζουν το Pilates.
Ένας μοναδικός συνδυασμός Reformer και Spine Corrector, σχεδιασμένος για να ενεργοποιεί το σώμα με νέο τρόπο. Το μάθημα είναι δυναμικό, με ροή που στοχεύει στη κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης, στη σταθερότητα του κορμού και στην ανακούφιση της πλάτης, μέσα από ελεγχόμενες, ακριβείς κινήσεις, το σώμα αποκτά ευθυγράμμιση, ελευθερία και καλύτερη επίγνωση Ιδανικό για όσους θέλουν να ενδυναμώσουν, να αποσυμφορήσουν και να “ξυπνήσουν” τη σπονδυλική τους στήλη μέσα από τη δύναμη της ροής.
Μία ώρα αφιερωμένη στην αποσυμπίεση, τη ροή και τις βαθιές διατάσεις. Το μάθημα αυτό βοηθά το σώμα να απελευθερώσει την ένταση, να βελτιώσει την κινητικότητα και να ανακτήσει την εσωτερική του ισορροπία. Με απαλές, συνεχόμενες κινήσεις και εστίαση στην αναπνοή, δημιουργείται χώρος στο σώμα και ηρεμία στο νου.Ιδανικό για όσους χρειάζονται αποκατάσταση, ευλυγισία και αίσθηση ευεξίας μέσα από ήπια, συνειδητή κίνηση.